– Có gì trong sách 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (13 Things Mentally Strong People Don’t Do) của tác giả Amy Morin?
Vượt qua những gì đang kìm hãm bạn và sống cuộc sống mà bạn mơ ước.
Đã đến lúc tạo ra một thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn! Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ xem xét 13 thói quen có thể giúp chúng ta phát triển sức mạnh tinh thần lớn hơn. Bằng cách phát triển khả năng phục hồi tinh thần, chúng ta có thể đạt được tác động tích cực lâu dài đến cuộc sống của mình. Vì vậy, hãy bắt đầu với thói quen đầu tiên.
1. Những người mạnh mẽ về mặt tinh thần thay thế sự tự thương hại bằng lòng biết ơn.
2. Những người mạnh mẽ về tinh thần nắm giữ quyền lực của mình và tha thứ cho người khác.
3. Những người mạnh mẽ về tinh thần luôn sẵn sàng đón nhận sự thay đổi.
4. Những người mạnh mẽ về tinh thần không bị phân tâm bởi những thứ mà họ không thể kiểm soát.
5. Luôn muốn làm hài lòng người khác không có tác dụng, và đôi khi sẵn sàng làm phật lòng khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
6. Những người mạnh mẽ về tinh thần không ngại chấp nhận rủi ro có tính toán.
7. Đối mặt với quá khứ khiến bạn mạnh mẽ hơn, nhưng cần phải có những bước cụ thể để làm được điều đó.
8. Những người mạnh mẽ về tinh thần tránh lặp lại những sai lầm tương tự, và điều này đòi hỏi sự tự giác.
9. Những người mạnh mẽ về tinh thần không ghen tị với thành công của người khác mà tìm cách cộng tác với họ.
10. Những người mạnh mẽ về mặt tinh thần không dễ dàng bỏ cuộc, và họ luôn tự ái về thất bại.
11. Những người mạnh mẽ về tinh thần cảm thấy thoải mái khi ở một mình và sử dụng thiền để trở nên kiên cường hơn.
12. Nhiều người có tâm lý được hưởng, nhưng những người mạnh mẽ tập trung vào việc cho hơn là nhận.
13. Những người mạnh mẽ về tinh thần nhận ra rằng thành tích cần có thời gian và tiến bộ không phải lúc nào cũng rõ ràng ngay lập tức.
– Tóm tắt cuối cùng của sách 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm (13 Things Mentally Strong People Don’t Do):
Lời khuyên hữu ích: Trở thành huấn luyện viên sức mạnh tinh thần của riêng bạn.
Bây giờ chúng ta đã xem qua 13 điều mà tinh thần không kiềm chế làm, hãy xem cách bạn có thể áp dụng những gì bạn đã học được vào thực tế. Rất đơn giản, chỉ đọc cuốn sách này thôi là chưa đủ – bạn cần phải thử những phương pháp này trong đời thực. Bắt đầu từ hôm nay, hãy coi bạn là huấn luyện viên sức mạnh tinh thần của riêng bạn và hàng ngày, hãy làm những việc sau:
– Giám sát cách bạn đang cư xử. Bạn có đang né tránh sự thay đổi đáng sợ không? Bạn có đang lặp lại những sai lầm tương tự không? Nếu vậy, hãy đưa ra các chiến lược về cách thay đổi và sử dụng những gì bạn đã học được trong cuốn sách này.
– Hãy chú ý đến cảm giác của bạn . Bạn có đang cảm thấy có lỗi với bản thân? Bạn có bực bội người khác vì thành công của họ không? Nếu vậy, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về những cảm giác này và cố gắng để chúng qua đi, thay thế chúng bằng những cảm xúc tích cực hơn.
– Kiểm tra suy nghĩ của bạn. Bạn đang lăn tăn vì những điều mình không thể kiểm soát? Những kỳ vọng của bạn có viển vông không? Nếu vậy, hãy cố gắng thay thế chúng bằng những suy nghĩ hiệu quả hơn.
Nếu bạn tiếp tục duy trì điều này, bạn sẽ nhanh chóng đạt được sức mạnh tinh thần lớn hơn.
Mua sách tại Tiki ngay hôm nay để tìm hiểu 13 Điều Người Có Tinh Thần Thép Không Làm bạn nhé!